7 طرق للتخلص من إدمان الهاتف ” طرق فعاله لعام 2021 ” … تعرف عليها وشاركنا رأيك
مبدئياً دعنا نتفق بأن هناك مشكلة عامة في إدمان الهاتف، لا تقلق ليس أنت وحدك من لديه هذه المشكلة فقط بل المشكلة عامة ولدى الجميع، حيث أن صانعى التطبيقات هدفهم أن تجلس لوقت كبير ولا تشعر بضياع الوقت بينما انا وأنت نقوم بإضاعة الوقتِ.
تُعتبر الخوارزميات التى يتم صناعتها من قبل الشركات والتى يتم تصميمها بشكل جذاب يلفت إنتباهك بشكل متتالى لموضعات ذات الشأن.
مثال على ذلك:
وسائل التواصل الإجتماعى المختلفة تشاهد خلالها المنشورات وتندمج من منشور لأخر وكأنك واقعياً تشاهد وتقرأ بل وتتفاعل مع الحدث!
كذلك مشاهدة الفيديو يعتبر إدمان حيث تتوالى المشاهدات من فيديو لأخر ومن مقطع مفرح لمبكي لمضحك!
كذلك الصور تُثيرك من لحظة للحظة وتنبهر بالأحداث المصورة والموثقة.
وغيرها الكثير من الخصائص والمميزات التى تساهم بإستقطابك إليها لتكون إحدى المتابعين بإستمرار وبشكل يومي!
نصائح تساعدك على التخلص من إدمان الهواتف الحديثة:-
- أستخدم تطبيقات مفيدة تساعدك على تنظيم وقتك وتحدد مهامك.
- إستخدم تطبيقات تساهم بإثرائك معرفياً وتفيدك في مساراتك العلمية والعملية.
- قم بإخفاء إشعارات وسائل التواصل الإجتماعى الغير ضرورية.
- صعب الوصول للتطبيقات من خلال إبعادها من واجهة الهاتف وأعمل على إرسالها لعمق الهاتف.
- إبتعد عن الهاتف قبل النوم وبعد النوم ” إجعلها عادة يومية “.
- إستمتع بالحياة وأقضي وقت بدون الهاتف خارج المنزل سوف تشعر بتغيير حقيقي.
- كذلك حاول الإستغناء عن الهاتف الحديث واستخدم هاتف من جيل التسعينات.
قديماً كان من أسباب ضياع الوقت ” التفكير بالماضي، القلق بشأن المستقبل، الإهتمام بالنجوم والمشاهير، تأجيل إنجاز المهام، مشاهدة التلفاز بلا هدف، اللعب”
أما اليوم يجمع الهاتف بين ما سبق من مسببات لضياع الوقت لدى الجميع!
حيث أننا جميعنا أدمنا إستخدام الهواتف بشكل كبير ولكن يجب علينا أن نسعى للتخلص من هذا الإدمان والتخلص من هذا الإدمان ليس بالبساطة التى تتخيلها.
حيث علينا أن نخلق عادة يومية تساعد على ضياع وقت الفراغ وتساهم في إستغلاله أمثل إستغلال في أشياء تفيدنا في الحياة العملية والعملية.
كانت هذه… 7 طرق للتخلص من إدمان الهاتف
>> ما رأيك بذلك؟ أخبرنا بالتعليقات في أسفل الموضوع <<
