لاتبقى حبيس منطقة الراحة Comfort Zone إنطلق الى فضاء النمو قبل أن تشعر بالإختناق وعدم القدرة على التحرك للأمام. 

هناك من يريد التقدم ويعمل على ذلك بكل قوته، ومن استسلم لخوفه من المجهول، فظل حبيس منطقة الراحة. 

سوف نتناول الخطوات الثمانية للخروج من منطقة الراحة

أنت في أي منطقة؟

 

1- ابحث عن الأسباب المقنعة للتحرك |

خذ الوقت الكافي للتفكير في دوافع الخطوة القادمة لتحفيزك للتحرك.

أسأل نفسك

• – ماهي نتائج الجلوس في منطقة عدم الراحة وعدم النمو وتجربة أشياء جديدة؟
• – اذا قررت التحرك ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث؟
• – ما هو أفضل سيناريو يمكن أن يحدث؟

2- أحصل على المعلومات |

لأننا في العادة نخاف من المجهول ونتخيل أسوأ السيناريوهات عندما نتجاوز حدود مايشعرنا بالأمان، فلابد من تثقيف أنفسنا ومعرفة المعارف والمهارات اللازمة لأخذ الخطوة التالية للخروج من منطقة الراحة.

– أسأل الأشخاص الذين فعلو الشي التي تود فعله.

3– اكتب الخطة |

بعد تثقيف نفسك، اكتب خطة عمل تفصيلية بمستويات مختلفة.

عليك أن تبدأ بالمستويات الأسهل (التدرج).

من المهم عمل معايير وأهداف صغيرة قابلة للقياس وتحديد التحديات الرئيسية التي ستواجهها وما الذي ستفعله للتغلب عليها.

4– تحمل المسؤولية وشارك خطواتك القادمة مع الآخرين |

أخبر أصدقائك وعائلتك ممن تثق بهم عما تحاول القيام به ليمنحوك الدفعة الذي تريد و تكون تحت المساءلة عند التراخي. 

5– أخذ خطوات صغيرة |

تبدأ رحلة الألف ميل بخطوة واحدة…..

التركيز على خطوة واحدة في وقت واحد سيعزز الثقة ويقلل من مشاعر القلق ويشجع على الإلتزام.

لن ينجح الأمر إن قمت بإلغاء كل الأشياء الروتينية فجأة، فنجاح الخطة يتتطلب التدرج من مستوى لآخر، لذا فلا بأس في البدء بتغيرات صغيرة.

6- حافظ على إيجابيتك |

سيكون هناك أوقات ستكون فيها نتائج ايجابية تسعدك وأخرى سلبية قد تهز ثقتك وتجعلك تشعر بالخوف لكن من المهم إدراك أن النتائج السلبية هي جزء طبيعي من عملية التعلم و اتقان المهام الجديدة.

7- الاستمرارية |

بعد البدء في اتقان العمل وزيادة الثقة لابد من المواظبة على فعل نفس الأمر بانتظام حتى تصبح الأعمال الجديدة أكثر سهولة.

لا تتوقف أبدًا عن توسيع منطقة راحتك. حتى لو وصلت إلى هدفك المعلن ، فمن المهم أن تستمر في دفع هذه الحدود.

8- ابحث عن تحديات جديدة |

اجعل من الطبيعي في حياتك عمل أشياء جديدة وتحدى مناطق الراحة باستمرار حتى تصبح أكثر جرأة في كل تجربة جديدة.

شبكة القمة نيوز

كيف أنطلق من منطقة الراحة Comfort Zone إلى منطقة النمو؟

 

• Comfort Zone
• الخروج من منطقة الراحة
• الراحة
• النجاح يحدث خارج منطقة الراحة
• خطر منطقة الراحة
• شرح منطقة الراحة
• غادر منطقة الراحة
• فخ منطقة الراحة
• كيف اوسع منطقة الراحة
• كيفية الخروج من منطقة الراحة
• ما هي منطقة الراحة
• ماهي منطقة الراحة
• معنى منطقة الراحة
• من منطقة الراحة
• منطقة الراحة
• منطقة الراحة Comfort Zone
• منطقة الراحة ابراهيم الفقي
• منطقة الراحة الخاصة بك
• منطقة الراحة الخاصة بك هي عدوك
• منطقة الراحة تحفيز
• منطقة الراحة خطرة
• منطقة الراحة في علم النفس
• منطقة الراحة هي عدوك
• منطقه الراحه
• وهم منطقة الراحة